您的当前位置:首页 > 保健常识 > 健身小白:找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”! 正文
时间:2024-07-02 04:03:36 来源:网络整理 编辑:保健常识
长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了,如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽,现在健身房的教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的你无法防备,如果你不能
长胖容易减肥不易且吃且珍惜。捷径减肥本来就这么困难了,健身如果在减肥期间遇到一个坑爹的小白秀教教练那就更加可怜了。
之前有个热爱健身的个优朋友跟我吐槽,现在健身房的变瘦教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的捷径你无法防备,如果你不能及时擦亮自己的健身双眼,选到一个好的小白秀教教练那真的就是在花冤枉钱了,分分钟被坑的个优节奏。
比如有些最基本的变瘦健身知识,专业的捷径教练一节课就可以解决的事情,有些教练硬是健身要拖到3节课才跟你讲完。之前小编遇到过这么一个教练,小白秀教上来的个优第一天就叫你报个高空瑜伽项目,说是变瘦一节课下来体重就能降个两三斤,但是稍微有点减肥常识的人应该都知道,这降下来的只是水分跟脂肪没有半毛钱的关系。
类似的问题还有很多,那么怎么样才能做到不被这些“教练”坑到呢?
1、假装很懂
有些教练没有经过专业的培训就上岗就业,对此,我们可以假装自己很懂然后多问他一些具体的问题。如果你是真的没有很懂,是健身小白的话,那么最简单的方法就是查看他的证件。正规的教练都是有证件的,所以你可以看看他有没有国家颁发的相关证件。
2、看身材
健身教练的身材就是一张最好的名片,如果你连自己的身材都管理不好的话,那么还怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的大腹便便的,是不是有点说不过去呢?一般的健身教练,都有一股从骨子里透露出来的健康气质,整个人也会显得非常的有朝气。
3、看方法
一般来说教练带人都有自己的一套体系。在开始锻炼之前会先问你的目标是什么,想要瘦哪个部位,而不是一上来就让你开始练。再比如每个阶段的训练是怎么做的,有没有提前规划好,根据自身的身体情况来做出调整,还是一层不变的乱练。
找到一个好的健身教练就相当于找到一个好的减肥助攻,而如果找到一个坑爹的教练,那么你的减肥道路估计就会变的坎坷起来,所以比健身更重要的,就是要找个好的健身教练。
还有人吐槽说,现在都不喜欢去健身房了,因为觉得现在的人去健身房要嘛就是去拍照的,要嘛就是去撩妹了,早就没有了当初办健身卡健身的初衷也就没有那么想去的欲望的,但是小编还是要告诉大家,虽然健身房的奇葩很多,但是该锻炼的还是要踏踏实实的锻炼的。
[冬虫夏草的功效与作用]2024-07-02 03:42
导致糖尿病胃肠功能紊乱的病因2024-07-02 03:37
牙齿保健的方法有哪些2024-07-02 03:33
温经通脉汤的作用与功效、适应症2024-07-02 03:06
家里的老人行动不便,子女可以帮他们代买药吗?2024-07-02 02:29
疳积散敷脐治疗小儿疳积配方、医案、经典案例2024-07-02 02:25
维生素B6的功效与作用2024-07-02 01:56
心脏的保健应该注意什么2024-07-02 01:43
[冬虫夏草的功效与作用]2024-07-02 01:31
降糖药物与二甲双胍联用,谁对胰岛素敏感性和β细胞功能改善能力最强?2024-07-02 01:22
三七粉的功效作用 三七粉的食用禁忌2024-07-02 03:58
怎么远离肛周脓肿?做好五点措施可杜绝!2024-07-02 03:34
他汀会升高血糖是真的吗?2024-07-02 03:31
怎么远离肛周脓肿?做好五点措施可杜绝!2024-07-02 03:09
车前草的功效与作用?车前草可以用来治疗哪些肝肾方面的疾病?2024-07-02 02:52
降糖药物与二甲双胍联用,谁对胰岛素敏感性和β细胞功能改善能力最强?2024-07-02 02:40
温经通脉汤的作用与功效、适应症2024-07-02 02:19
如何有效预防口腔溃疡2024-07-02 01:57
如何确定自己是酸性体质还是碱性体质2024-07-02 01:51
呼吸系统的组成及其各个器官的功能2024-07-02 01:42