您的当前位置:首页 > 保健常识 > 秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示 正文
时间:2024-07-02 04:11:58 来源:网络整理 编辑:保健常识
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示空山新雨后,天气晚来秋。眼下秋意渐浓,秋气内收,秋水澄清,作为一个节气特点十分明显的季节,秋季养生多有讲究,银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生提醒
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后,天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓,养生因人医院秋气内收,而异秋水澄清,宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节,秋季养生多有讲究,肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家,秋季养生注意避开以下几个误区:
误区一:“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗,也有其合理性,秋季但是养生因人医院时过境迁,随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化,‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义,宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍,‘贴秋膘’要因人而异,肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物,补充能量,提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题,不能再多吃肉食,否则容易引发一系列健康问题,超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”,反而要注意减肥控制体重。
误区二:“春捂秋冻”强身体
常言道,春捂秋冻,不生杂病。这也有一定的养生道理,适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温,提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,这样的养生法子适合初秋新凉的时候,另外也需要因人而异,像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜,保暖才是第一要义。
误区三:“多做运动”利健康
常言道生命在于运动,运动确实对我们身体有益处,但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒,秋天的时候,人体阳气正处在收敛内养阶段,运动强度和运动量均不宜过大,应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四:“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类,容易引发肠胃道疾病,宁夏康源肛肠医院的医生提醒,这里的瓜不能一概而论,这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷,吃寒性食物容易腹泻,但是平性温性的瓜果,如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化,自有它的过人之处,万事讲究条件,遵循老法子养生不可以偏概全,跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法,健康度秋。
呼吸道疾病防治重点2024-07-02 04:04
什么茶女人长期喝最好女性长期喝什么茶最好 适合女性长期喝的茶有哪些2024-07-02 03:37
小臂哑铃锻炼方法 哑铃练一个月效果明显吗2024-07-02 02:36
五季养生香,中医春夏养阳话养生,这些你知道吗?2024-07-02 02:28
月经不调是怎么回事?月经不调与生活习惯有关吗?2024-07-02 02:08
治疗便秘有哪些自然方式?便秘应该怎么预防?2024-07-02 02:01
大豆卵磷脂的功效与作用大豆卵磷脂的功效与作用2024-07-02 01:57
abac式的四字词语有哪些2024-07-02 01:34
维生素E的功效与作用2024-07-02 01:31
低盐低脂饮食标准有哪些?低盐低脂饮食就是清淡饮食吗?2024-07-02 01:27
肾结晶多吃什么食物好?肾结晶吃什么有助于排石?2024-07-02 04:07
养胃吃什么食物最好养胃吃什么食物最好2024-07-02 04:00
北京通报长峰医院火灾:39名伤病员仍在治,刑拘12责任人2024-07-02 03:34
背部太薄弱?5点高效训练动作技巧,让你早日拥有完美“倒三角”2024-07-02 03:18
血糖最怕的一种野菜血糖最怕的一种野菜2024-07-02 02:52
10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性2024-07-02 02:41
痛风不能吃什么食物?痛风吃什么食物要忌口?2024-07-02 02:23
云耳云耳的功效与作用 云耳营养价值有哪些2024-07-02 01:51
薏仁红豆菱角粥——秋季利尿消肿去湿2024-07-02 01:40
3d养生睡吧有效果吗?3d能量养生睡吧有什么好处?2024-07-02 01:31